Născută și crescută în Brașov, Claudia Torcea își petrecea vacanțele la țară, în județul Ialomița. Rememorând acele zile, Claudia spune, cu o undă de tristețe în glas: „Copiii mei nu vor avea acea copilărie minunată pe care am avut-o eu la țară. Atâtea năzbâtii am făcut, că nu ne ajunge timpul să le povestim.”
După ce a absolvit Facultatea de Științe Economice, Claudia a lucrat 13 ani în call-center, ocupând diverse funcții. În cele din urmă, a decis să facă o schimbare și s-a angajat ca manager la o multinațională.
„Ca mulți alții, am crezut că un job bine plătit mă va satisface, chiar dacă nu îmi plăcea. Încercam să mă împart între birou și mersul la sală”, povestește brașoveanca.
De la pasiune la performanță
După multe ore petrecute în sala de sport, Claudia Torcea a realizat că aceasta era adevărata ei pasiune. A luat decizia de a deveni instructor de fitness după ce, analizând ce își dorea și iubea, și-a dat demisia din corporație.
„Timp de 12 ani am participat la clase de kangoo jumps, iar apoi am descoperit funcționalul, de care m-am îndrăgostit. Într-o seară, după ce mi-am dat demisia, un prieten m-a întrebat ce îmi place să fac, iar răspunsul a fost: să merg la sală. A doua zi, soțul meu m-a înscris la un curs de instructor și personal trainer”, a precizat antrenoarea.
Astfel, a lăsat în urmă joburile stresante, cu termene limită și ore multe la birou, și a găsit armonia și liniștea în noua ei carieră.
„Nu există un job mai frumos decât acesta. Într-o oră eliberezi endorfine, zâmbești, socializezi și faci mișcare. La final, ești mult mai împlinită sufletește”, a povestit cu emoție.
Meseria de instructor de fitness: dedicare, energie, pasiune
Sportul aduce numeroase beneficii sănătății fizice și mentale: menține greutatea, tonifiază mușchii, îmbunătățește sănătatea inimii, atenția, concentrarea, previne demența și reduce stresul. Pentru a beneficia de toate acestea, este recomandat să alegem un instructor care să ne ghideze.
„Meseria de instructor fitness presupune să ghidezi și să antrenezi persoane pentru a-și îmbunătăți condiția fizică și sănătatea. Crearea și implementarea programelor de antrenamente personalizate, oferirea de instrucțiuni corecte, motivarea clienților și asigurarea siguranței acestora sunt responsabilitățile unui instructor”, explică Claudia.
Claudia subliniază importanța dedicării și pasiunii în această meserie: „Pentru a deveni instructor de fitness, este necesar să urmezi un curs de formare profesională și să obții o certificare. Cursurile includ anatomie, fiziologie, nutriție și prim ajutor. Abilitățile de comunicare, capacitatea de a lucra cu diverse tipuri de clienți și pasiunea pentru un stil de viață sănătos sunt esențiale”.
Claudia a urmat mai multe cursuri de specializare, inclusiv personal trainer, funcțional și aerobic, și este instructor certificat LesMills BodyPump și Core. În prezent, urmează un curs de calificare ca instructor de fitness și personal trainer, unde participă și ca formator.
Importanța unui antrenor personal
Claudia subliniază importanța unui antrenor personal, care poate structura un plan de antrenament adaptat nevoilor fiecărei persoane și acordă atenție poziției corpului în timpul exercițiilor. În privința dietei, Claudia se consultă cu un nutriționist.
„Este esențial ca un personal trainer să colaboreze cu un nutriționist și un kinetoterapeut, pentru că fiecare persoană are nevoi diferite”, afirmă antrenoarea.
Scăderea în greutate variază de la o persoană la alta. „Pentru mine, slăbitul nu se raportează doar la kilograme, ci și la starea de bine a clientului. Prefer să slăbească sănătos pe o perioadă mai lungă, decât rapid și nesănătos”, a explicat Claudia.
Costurile diferă în funcție de serviciile oferite. „Analizând situația clientului, tarifele se stabilesc în funcție de nevoile acestuia”, adaugă Claudia.
Programul de antrenament
Claudia se antrenează zilnic, timp de patru ore și încearcă mereu să își depășească propriile recorduri.
„În prezent, mă dedic claselor de grup și sunt instructor Les Mills la sala Belaqva. Acest rol presupune să lucrezi pe muzică și să coordonezi o clasă întreagă. Îmi doresc să evoluez și să obțin noi calificări, pe lângă cele existente, și să predau la o școală de fitness”, a dezvăluit Claudia.
Viața de familie
Claudia este căsătorită de 20 de ani și are doi băieți. „Când copiii sunt la școală, eu mă antrenez sau pregătesc coregrafii. Seara, uneori îi iau cu mine la sală. În weekend le ofer atenția mea completă”, povestește Claudia.
Pe lângă cele patru certificări existente (Bodypump, Core, Bodycombat și Bodybalance), Claudia își dorește să obțină alte două pentru clasele de grup, ceea ce necesită multă atenție și implicare pentru realizarea de noi coregrafii.
„Recent, mi s-a propus să fiu formator la școala de fitness Isro Fitness School, asociată cu Stay Fit Academy. Sunt foarte mândră de această oportunitate și iubesc senzația de dezvoltare personală”, încheie Claudia.
